孕妇的口感是独特的，甜味、怪味等是孕妇的最喜欢，因此相关怪味、甜味等食材全是孕妇的挑选。可是，一些酸的食物并并不是平时菜，比如寿司醋，因此很多人不清楚这类酸的食物是否可以吃。寿司醋是日式料理的一种食物，也会较为有象征性的日式料理，爱的人比较多，那麼，孕妇能不能吃寿司醋吗？

孕妇的饮食搭配实际上是能够多种多样的，由于小宝宝需要各种各样的营养成分，可是孕妇不能吃一些不利身心健康且会造成小产的食材，如薏仁米等。从这一层面说，寿司醋是可以吃的，可是不应多食。

怀孕期间的饮食搭配应依据其独特的营养成分特性开展分配：

(1)摄取充裕的能源。从怀孕进到中后期之后，对能源的需要量增加，应随着提升饮食搭配的摄取量。

(2)摄取一定量的蛋白质食物。蛋白是身体关键的营养元素，参加组成胎宝宝的组织和人体器官，调整关键生理作用，提高孕妈的抵抗能力，保持胎宝宝脑生长发育，因而需从饮食搭配中提升肉、蛋、奶、豆类食品食材的摄取，确保蛋白质食物的提供。

(3)摄取适当的人体脂肪，以天然植物植物油脂主导。在怀孕期间人体脂肪除开提供孕妇动能外，还参加组成身体组织，尤其是出示胎宝宝发肓所必不可少的不饱和脂肪酸、胆固醇。可是过多的人体脂肪可能造成高能源而造成孕妇肥胖症，动物脂肪带有较多的饱和脂肪可能造成心脑血管硬底化，因而应摄取适当的植物脂肪。

(4)糖原不可以少。糖原做为提供动能的最关键来源于，应确保摄取占所需总能源的55~60%，以节省蛋白，让其充分发挥更优的功效。另外糖原還是组成神经组织与细胞质的主要成分，也是心、脑等关键人体器官不能缺乏的营养元素，具备护肝祛毒的功效。

(5)维他命要适当。维他命能调整人体内的物质新陈代谢，需要量不大，但与身体健康息息相关。怀孕时对维他命的需要量增加，应在饮食搭配中提升入量。可是脂溶性维他命(A、D、E、K)摄取过多可能产生中毒了，反倒对胎宝宝不好，因而应留意适当摄取。

这儿需要提示的是，孕妇是一个特殊家庭，生活起居和饮食搭配也需要独特解决。在饮食搭配上，除开不可以挑食，偏食外，也不可以依照平时的食用方法，只是应当适度的留意饮食搭配。除此之外，孕妇也需要健身运动，这不但有益于提升身体免疫力，还能有助于顺产，也可以控制休重。

产妇可以喝艾草水吗？

艾叶水是一种能够缓解痛经活血化瘀的东西，针对刚生产完的孕妇而言是不适合服用的，非常容易造成大家出現内出血的病症，一般孕妇是应当吃一些补气血的食物，针对活血的食物是不可以服用的。孕妇在做月子的情况下，要需注意自身的饮食搭配及其屋子的自然通风性，干万不可以出現月子受凉，以防影响到小宝宝的身心健康生长发育。

1做月子能喝艾叶水吗

做月子期内最好是不必喝艾叶水的，艾叶水具备经痛活血化瘀的作用，假如孕妇流血或是产后恶露多得话,服食艾叶草会加重出血的。

但是做月子用艾叶水泡脚還是能够的，当孕妇着凉感冒、流清水鼻涕、喉咙肿痛、浑身酸疼或伴随发热时，这时候可以用艾叶水泡脚，。因此恰当应用艾草叶，能合理地减轻和痊愈人体的症状。如果是发烧感冒或是别的重大疾病，那還是需要医院去医院了。

2艾叶水服用常见问题

1、由于艾草叶寒性，因此假如长期应用这类中草药材非常容易造成人体出現湿邪侵入的状况，不利身心健康。非常是将艾叶泡脚的情况下時间也是应当需注意，一般在十五分钟到半小时是最好是的，假如超出了这一時间则非常容易造成想象血供不够。

2、艾草叶苦、辛温，能够舒经活血，祛寒止疼，用以下焦虚寒、肚子里冷痛、经寒失调、通调经络、阴虚血热者谨慎使用。谨记艾草叶不可以下火，发热时更不可以服食。

3、一些老人假如觉得到头昏、梦多的病症，这个时候都不宜服食艾草叶。此外，一些心脑血管病症病人、糖尿病人等，将艾叶泡水喝也是需要留意的。

3做月子食物禁忌

1、忌生冷食物、高热量食物

因为生完孩子肠胃肠蠕动较差，故过度油腻感的食材如白肉、板油、花生米等应尽量避免食以防造成消化不良。如夏天孕妇分娩，孕妇大多数爱吃些凉性食物，如冰激凌、冰饮饮品和调凉菜、凉饭等，这种凉性食物非常容易损害肠胃，不好产后恶露排出来。

2、禁吃辛辣食物等含有刺激性的食物

苋菜、蒜头、朝天椒、胡椒粉等可影响孕妇肠胃，引起孕妇内火，口舌生疮，并可导致大便不通畅或痔疮发病。

3、忌高脂的高汤

高脂的高汤既影响胃口又会让人长胖，还会继续提升奶水的脂肪率，如新生婴儿不可以承受和消化吸收则会造成腹泻。因而，孕妇宜喝些有营养成分的荤汤和素菜汤，如鱼头汤、素菜汤、汤面等，以考虑母婴用品对各种各样营养元素的需要。

4、禁吃鸡精

鸡精中谷氨酸钠，哺乳期间食鸡精会使谷氨酸钠根据奶水进入小宝宝的身体，造成小宝宝亚急性锌欠缺，出現嘴巴味觉累及，影响味蕾，造成厌食。缺钙还会继续使小宝宝产生智障、暗适应出现异常及其成长发育迟缓等病。因而，乳妈在孕妇分娩3月内最好是不必服用鸡精。